蕨菜是什么季节的菜？你知道吗？

蕨菜是什么季节的菜？你知道吗？ 蕨菜又名吉祥菜、龙爪菜。

每当冰雪消融、春回大地的季节，正是采蕨的黄金季节。

蕨菜的食用由来已久，早在诗经中就有记载。

婺源的百姓很早就把它做为种佳肴。

蕨菜营养丰富，除含淀粉、脂肪、蛋白质外，还含有维生素A、C和磷、钙等，每百克中含胡罗卜素1.68毫克、维生素丙35毫克。

它幼嫩的叶茎，是别具风味的野菜佳品，炒食、煮汤、炝拌、盐渍，清淡鲜美。

用热水略烫一下就可鲜食，也可晒成干菜或用盐渍长期保鲜。

蕨为凤尾蕨科蕨属的森林植物，是一种味道鲜美，香嫩可口，营养价值高的野生蔬菜，它含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸纤维素和多种维生素。

是一个很有开发价值的森林蔬菜之一。

蕨菜营养丰富，有提神、去油腻、助消化的作用，因此，人们称蕨菜是;山野菜之王;，;雪果山珍;。

祖国医学认为，蕨味甘，性寒，有清热、利湿消肿、安神、活血、止痛之效，可于用治疗发热、痢疾、黄疸、白带增多等证，也可作为风湿性关节炎、高血压的食疗。

蕨菜吃起来清脆细嫩，滑润无筋，味道馨香。

家常可炝、炒，吃法极多。

烹饪界对蕨菜更是珍爱。

因其颜色翠绿，造型美观，能做出多种色味香形俱佳的凉热菜，即富有浓厚的山村风味，又清香四溢，使人望而垂涎。

如经名厨之手，也可做出不少美味佳肴，如商芝肉、炒肉蕨菜、木樨蕨菜、海米蕨菜等，都是脍炙人口的珍馔。

日本的;鸡素烧;更是知名的蕨菜佳蔬。

谈到吃法，李时珍说：;其茎嫩时采取，已灰汤煮去滑涎;。

用灰水煮是很有必要的，因为蕨菜的根和叶含有棉马酸，灰水是碱性的，可以破坏其酸，使之无害于人。

具体的加工方法略诉如下：蕨菜摘回后要马上进行处理，防止老化。

营养流失。

先摘掉卷头蕨花，擦净细毛，用浓度为1%的草木灰水，（即有1.5斤的优质干稻草烧成灰粉后，用水溶化过滤，再兑干净的自然水80~100斤）盛装在干净的溶器内进行浸泡3~5小时（草灰水以盖到蕨菜为宜）然后再按大小、长短、色彩相等的蕨菜进行杀青，方法一：可用浓度为1%的草木灰水和相应的蕨菜同时放锅内，用旺火，烧至灰水冒汽泡再延长2~4分钟即可。

方法二：先把配制好的草木灰水烧开后，用相应的蕨菜放入开水内烫2~3分钟。

总之烫至成熟透心，卷而不断为宜。

烫后的蕨菜要马上用干净的冷水（最好是流动的清水）进行漂洗。

洗净后用漏水的溶器沥干后，晒干或待用。