世界杯掀起足球热潮 迪巧育儿专家：科学补钙，让宝宝健康成长

世界杯掀起足球热潮迪巧育儿专家：科学补钙，让宝宝健康成长 2018世界杯战火即燃，国内也被这热烈的气氛所感染，纷纷投身到运动行列中。

运动对新陈代谢有好处，特别是对生长发育期的孩子，还能促进身高增长。
家长可以通过分段运动和补钙的方式帮助孩子健康成长。

2018俄罗斯世界杯的战火正在燃烧。随着正式开始前热身赛的推进，各队都在寻找状态，誓要给我们带来一场精彩的对决。【/br/】各国粉丝早已提前进入角色，即使熬夜也挡不住他们的激情。
越来越多的人被这种氛围所感染，纷纷投身运动。

世界杯加油运动热潮

这几天，谈论最多的话题就是世界杯。
比赛期间，约上三四个朋友一起为支持的球队加油，也算是最放松的娱乐了。
甚至一些平常的谈谈体育运动中的颜色变化朋友们也被世界杯的氛围所感染，热情地和同事讨论下班后的其他锻炼方式。
而朋友圈，在晒太阳**、晒旅游、晒美食之后，又出现了一股徒步千米的热潮，引发了一群朋友留言，看今天谁走的更久，消耗的热量更多。

在大人的推动下，孩子也不甘示弱、跆拳道、游泳、踢毽子、羽毛球、篮球、跳绳&hellip&hellip他们比对方打得好，运动细胞刺激得早。

分段运动更科学

对于正在成长的孩子来说，运动对他们的身高和骨骼发育有着重要的作用。
因为运动有利于骨骼、肌肉和全身的新陈代谢，所以可以加速骨细胞的增殖，促进骨骼发育，增加肌肉重量，最终促进骨骼生长。
长期运动可以加速新陈代谢，**分泌生长激素，有利于孩子的健康生长发育。

育儿专家表示，根据孩子不同的年龄和生长发育需求，可以选择不同的运动，既能保护孩子免受运动伤害，又能让孩子更健康。
比如1岁以下的孩子，建议家长做一些被动运动，帮助孩子生长发育肌肉骨骼；对于2-3岁的孩子，建议家长可以和孩子一起进行室内和室外的亲子运动；对于3岁以上的孩子，专家鼓励他们做一些户外和集体运动，如跑步、踢球、摸高、游泳、篮球等。，既能拉动肌肉和韧带，又能拉伸脊柱和四肢，是促进孩子身高最有效的运动。

掌握补钙技巧让孩子长高

At提高身高在路上，除了给孩子安排适当的运动，别忘了均衡的营养和充足的睡眠时间。
牛奶、海带、虾皮、豆制品都是钙的优质来源，可以为宝宝提供足够的钙。日常饮食中可以适当多吃。
脐橙、柚子、橙子也是补钙的好选择。
人的生长发育离不开钙，婴幼儿骨钙积累的过程始于母体时期。所以，孩子每天摄入足够的钙非常重要。

但当儿童膳食摄入的钙不足时，就需要额外补钙。
给孩子选择钙剂时，钙剂的安全性、效果、口感都是需要考虑的因素。
例如，乔迪儿童维生素D钙咀嚼片是专为3岁以上儿童设计的特殊钙剂。是先进技术提纯的精制碳酸钙，家长可以放心给孩子使用。【/br/】其单片含钙300mg，补钙效果好。
不仅如此，乔迪儿童维生素D钙咀嚼片不含糖，不会引起蛀牙。
桃子、菠萝、橘子三种水果口味，更能让孩子喜欢。

有家长以为，补完钙就算大功告成了。

但在实际生活中，孩子可能仍然存在钙缺问题，专家提醒，补钙还需掌握正确补钙的方法。

通常情况下，晚上补充钙剂的吸收效果比白天补充钙剂的效果好，少量多次补充钙剂比一次大量补充的效果好。

钙制剂需与奶制品或饭间隔1.5-2小时后再服用，否则将会影响钙制剂的吸收和利用。