不吃饭运动减肥会反弹吗

不吃饭运动减肥会反弹吗,第1张

吃饭减肥能不能反弹 你好,不吃饭减肥这种方法还是不建议的,不吃饭对肠胃的负担会比较大,如果你想减肥可以做一些锻炼,做做有氧健身操,少吃一些油腻的食物,每天吃饭肯定是要吃的,但是不要吃太撑,八分饱就行,加上锻炼相信你可以很快就瘦下来的,但是千万不可以不吃饭,再吃的时候肯定会反弹。

###你好,靠吃饭减肥确实一定程度上是可以减轻人的体重,但是会不会反弹这个就因人而异了,有些人的体质就不会反弹,但是有些人就容易反弹并且反弹效果更严重。

所以建议用少食多餐多运动的正确方法健康减肥。

不吃饭减肥的方法非常伤身体。

###现在开始每天只吃水煮蔬菜,剩下十斤也能很快瘦掉的接下来的2个月别大鱼大肉的,不会反弹的###个人及身边朋友经验:晚上不吃饭可以减肥,毕竟没有能量,就会消耗脂肪。

但是,比较考验毅力。

不吃饭,9、10点钟吃零食,效果不言而喻。

建议,买些水果,减肥最佳的是苹果,吃饭时间吃一个苹果,具有饱腹感,不吃饭或减少饭量少吃饭。

时间长了,胃口会变小。

这样不会有反弹的后遗症。

切忌:晚上9点以后再吃东西。

那样很容易长胖。

减肥不是只靠晚饭。

中饭时间,先喝汤增加饱腹感以减少饭量也是很有效果的。

方式都是一样的,简单地说就是把胃饿小。

顺便说下,运动减肥吧,个人是不赞同,难坚持,反弹明显。

可能因为本人比较懒啦。

###病情分析:您好,晚上不吃东西的确可以减肥,但是必须长期坚持。

指导意见:不运动是不可能瘦身成功的,减肥是长久战,一旦开始节食和运动,就必须长期坚持。

###病情分析:想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。

指导意见:运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。

另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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