初中女生如何减肥最有效

初中女生减肥方法 问题分析：减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅意见建议：多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果###初中女生不建议减肥，你现在正在属于发育阶段，你如果减肥营养跟不上，胸部以后长的不理想，你就后悔也晚了###病情分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。

span>指导意见：不应该以口服药物为主。