哺乳期怎样有效减肥

哺乳期减肥的方法小妙招 哺乳期不要减肥，现在正是宝宝需要营养的时候###你好运动减肥，是可以的。

但是向节食这个方法不推荐，平时的话，注意多吃一些黄绿色的蔬菜水果，适当的运动，做做瑜伽操或者郑多燕的减肥操游泳都是很不错的方式。

减肥不利于奶水质量的。

###哺乳期减肥一般最好选择运动加节食哦，不要吃一些药物减肥，因为宝宝还要吃奶水的，可以做瑜珈，也可以跳舞的###哺乳期间如果需要减肥的话，尽量不要通过食物的方式来减肥，一定要注意少食多餐，只有通过适量的运动减肥效果不错的。