你好，分析上述情况补铁最好的途径就是通过饮食以及服用些补铁的药物来帮助补充铁，你不必过于担心，饮食要加强营养也可以用铁锅做饭。
指导意见：
平时多吃些动物肝脏或肉类，建议在吃含铁食物的同时，多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。希望我的回答能够帮到你。
铁之缘片是以阿胶、乳酸亚铁、富锌蛋白粉为主要原料制成的补铁补血产品。产品将传统补血中药阿胶、现代补铁制剂乳酸亚铁和富锌蛋白粉有机结合，达到了补血+补铁+补充蛋白质，三重补充的效果。点击左上方◆体恒健◆了解更多。
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