郑多燕第一部02 哑铃操
郑多燕第一部03 街舞操
郑多燕第一部04 垫上操
郑多燕第二部01 全身训练
郑多燕第二部02 腹部核心.
郑多燕第二部03 腿部臀部
郑多燕第二部04 精华复习
郑多燕第三部 针对腿部
郑多燕的健身操一共分为两部 8集第一部有四集
第一集是街舞操，主要瘦腿部；
第二集是哑铃操，主要瘦手臂； （哑铃 女生可以准备两瓶矿泉水当做哑铃）
第三集是有氧操，强调整体塑形；
最后一集是瑜珈垫操，针对腰腹部瘦身（需要瑜伽垫）
第二部也叫大球操 （道具 瑜伽球）
大球操第一集（全身）：http://v.youku.com/v_show/id_XMjQxNzU0MjQ4.html
大球操第二集（腰腹）：http://v.youku.com/v_show/id_XMjQxODE1NTI4.html
大球操第三集（下半身）：http://v.youku.com/v_show/id_XMjQxODE0NDcy.html
大球操第四集（主要动作合集）：http://v.youku.com/v_show/id_XMjQxNzMwNzE2.html
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