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郑多燕的健身操一共分为两部 8集第一部有四集 第一集是街舞操，主要瘦腿部；第二集是哑铃操，主要瘦手臂； （哑铃 女生可以准备两瓶矿泉水当做哑铃）第三集是有氧操，强调整体塑形；最后一集是瑜珈垫操，针对腰腹部瘦身（需要瑜伽垫）第二部也叫大球

郑多燕第一部01有氧操郑多燕第一部02 哑铃操郑多燕第一部03 街舞操郑多燕第一部04 垫上操郑多燕第二部01 全身训练郑多燕第二部02 腹部核心.郑多燕第二部03 腿部臀部郑多燕第二部04 精华复习郑多燕第三部 针对腿部郑多燕的健身操

1、大娃（红娃）力大无穷，巨大化。(弱点：比较鲁莽，不知随机应变)2、二娃（橙娃）千里眼，顺风耳，灵活聪明，机敏过人，最善于谋划计策。(弱点：攻击力与其兄弟相比较过于弱小了，眼睛和耳朵太脆弱)3、三娃（黄娃）铜头铁臂，钢筋铁骨，刀枪不