多囊卵巢综合症减肥就能好吗

多囊卵巢综合症减肥 多囊卵巢综合症减肥：多囊卵巢综合症减肥有用吗

多囊卵巢综合征对减肥有用。

治疗多囊卵巢综合征，首先要改变生活方式，调整饮食，控制体重。研究表明，体重指数(身体质量指数)的下降可以改善排卵，促进生育。

建议:

一般来说，体重减轻5%可以减少多毛、痤疮等高雄激素症状。因此，对于多囊卵巢综合征患者，选择低糖低脂饮食，加强运动，减轻体重。

### 多囊卵巢综合症减肥：多囊卵巢综合症怎么减肥

1。坚持长期有效的运动

通过规律的体育锻炼和每周至少5次每天30分钟的有氧运动，可以达到降低体重和体脂的效果。减肥可以有效改善内分泌和代谢紊乱，特别是对于代谢异常高危因素的患者。

2。采取合理的饮食控制

限制热量摄入，选择低糖高纤维饮食，用不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。

3。改变不良生活习惯

规律作息时间，避免熬夜，减少咖啡因、烟酒的摄入。减少心理压力，赢得医生、家属和患者的支持和鼓励。

### 多囊卵巢综合症减肥：多囊卵巢综合症的危害

1、月经失调

多数多囊卵巢综合征患者月经周期短，月经量少，甚至闭经和功能失调性子宫出血，部分患者还会出现月经持续滴漏，严重影响患者的正常生活。

2、不孕不育

女性患有多囊卵巢综合征，由于激素紊乱或卵巢基础功能缺失而不排卵，即排卵功能障碍导致长期不怀孕，即使怀孕也容易流产。

3、多毛

4、痘痘

痘痘多见于面部，如额头、双侧脸颊等。它也可以出现在胸部，背部和肩部。最初表现为痤疮，破了会形成丘疹、脓包、结节、囊肿、疤痕等。

5、肥胖

临床上大约有50%的患者会患有肥胖症，多见于青春期。

6、黑棘皮病

多囊卵巢综合征的出现，可使女性患者出现绒毛状、片状的角化过度等病变，导致颈背、腋窝、乳房、外阴、腹股沟等处的皮肤皱襞出现对称的灰褐色色素，也会对患者的健康造成危害。

### 多囊卵巢综合症减肥：多囊卵巢综合症吃什么好

1。白鸽鳖甲汤

吃肉汤，一天一次。

功能:提示肝肾阴虚型多囊卵巢综合征；症状包括月经稀发、来迟、腰膝酸软、午后潮热、手脚发热、盗汗、易怒、失眠多梦。

2、乌鸡鸡血藤汤

宰杀后，将250g乌鸡去毛去肠，切块，放入沸水中焯5min，捞出，过凉。将其与鸡血藤30g(切碎)、生姜10g、红枣4枚(去核)一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再文火煎熬2h，调味食用。

功能:补血活血，调经。主治血虚血瘀型多囊卵巢综合征；症状包括月经稀少，月经量少，紫红色和血凝块，然后腹痛，面色萎黄，头晕和心悸。也可用于出血后贫血。

3。人参炖母鸡

一只嫩母鸡(500g左右)被活活宰杀。取鸡肉，切块，与当归15g，党参30g，生姜10g一起放入锅中。加入适量开水和少许烧酒，盖上锅盖，小火炖3~4小时。季节。吃鸡喝汤。功能:益气养血，调经。主治血虚气虚的多囊卵巢综合征；症状包括月经延迟，月经量少，面色苍白，面色萎黄，头晕，心悸或产后血虚头晕。