产后喝这些，生完宝宝继续美！

产后喝这些，生完宝宝继续美！

难道，生了孩子就要付出美丽的代价？不要！基于身体恢复和宝宝喂养的考虑，产后从饮食开始护肤是最可靠最合适的。

好吃+美=美。

据说食品界有几种食品可以帮助新妈妈祛斑、美容、补血、养颜。她们是产后妈妈看起来容光焕发的好帮手。快来收吧！

蘑菇番茄萝卜汤:祛斑排毒

白萝卜中的维生素C能防止皮肤老化，防止色斑形成，保持皮肤白嫩；维生素A和维生素C具有抗氧化作用，可防止衰老和动脉硬化等。植物纤维可以促进肠胃蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙和痘痘。

准备食材:西红柿3个、萝卜半个、香菇5朵、盐1茶匙(5g)、白胡椒1/2茶匙(3g)、香油1/4茶匙(1ml)。

第一步:白萝卜去皮洗净，然后切成滚刀片；香菇洗净；西红柿洗净，切块。

第二步:大火加热汤锅，倒入油。当七成热时，倒入2/3的番茄翻炒汤汁，然后倒入开水煮沸。

第三步:加入干香菇和白萝卜，改中火，开盖盖好锅，煮20分钟左右。

第四步:打开盖子，放入剩下的1/3片西红柿。

第五步:改大火煮5分钟。加入盐、白胡椒粉和香油拌匀。

黑木耳红枣汤:养血养颜

黑木耳大枣汤是养生汤。黑木耳和大枣富含铁，对防治骨质疏松和产后贫血有重要作用。因此，常喝黑木耳红枣汤，能养血养颜，使皮肤红润有光泽，并能防治缺铁性贫血。

准备食材:红枣10颗(干)、黑木耳30g(干)、冰糖2茶匙、水适量

第一步:将红枣在水中浸泡一会儿；将黑木耳泡水，去根。

第三步:将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放入锅中一起煮。用大火煮它们。

第四步:小火炖半小时，冷热皆可食用，美味可口。

木瓜牛奶露:美容嫩肤

这款木瓜牛奶露以木瓜和牛奶为主要成分，具有护肤、平肝和胃、舒筋活络的功效。

准备食材:木瓜半个，牛奶一盒250ml，冰糖一茶匙

第一步:木瓜洗净，去皮，对半切开，用铁勺刮去中间的籽。

第二步:木瓜果肉再次洗净后，切块备用。

第三步:拿一个小锅，往里面倒牛奶。

第四步:加入冰糖，小火煮。不要煮牛奶。

第五步:当奶边开始冒泡时，加入木瓜块。稍微煮一下就好了。