产后健脾养胃、益气安神，这一道家喻户晓！

产后健脾养胃、益气安神，这一道家喻户晓！ 产后四神汤

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日常饮食中适量添加中药，有助于补益气血，健脾胃，宁心安神。这个申思汤不仅能益气，还能健脾和胃。

材料:

肉类(排骨、小肠或五花肉等。)1人份，茯苓3人份，莲子6人份，芡实3人份，山药6人份，薏苡仁6人份。

练习:

1。先把所有的材料洗干净，然后把肉焯一下。

2。将做法1的肉和所有药材放入锅中，加水，水位要在能盖住所有材料的高度。

3。炖至少30分钟，直到整个锅沸腾，肉熟了。

点:

1。食材和药材一定要一起炖30分钟以上才能发挥其药性。

2。除了肉类，也可以用鲜鱼代替，如吴郭鱼、鳗鱼、鲈鱼等，都适合炖肉。建议将药材炖30分钟，然后放入鱼肉煮熟。

3。大部分中药店都有四神药包出售。建议直接咨询中医或药师，不要自己吃药。

4。如果你太忙而不能做饭，你可以去餐馆享受这道菜。如果适量食用，也会有同样的效果。