春天胃病患者如何养胃

春季怎么养胃 春季怎么养胃：学会调节自的情绪

肝气不舒会导致大脑皮层功能失调，影响胃液分泌、黏膜血管充盈程度和胃壁蠕动。

所以你一定要学会调节自己的情绪，学会轻松愉快的生活。

建议:

春天我们可以通过有氧运动和春游来调节心情，放松自己。

### 春季怎么养胃：按摩胃部有利保健

春天还可以按摩胃部养胃。根据针灸疗法，用手指用力按压胃部两分钟，有助于减轻胃部负担。

另外，为了促进肠胃蠕动，防止便秘，不妨面对面躺下，左右腿依次慢慢抬起45度，保持三秒，然后放下，重复十次。

需要注意的是:

如果经常胃痛，胃酸，大便不畅，可以重用梅氏百花散胃肠系列。

### 春季怎么养胃：戒烟酒忌食刺激性食物

春天吃饭，要符合节气的特点。比如平时喜欢吃酸性食物的人，这个时候一定要少吃，因为春天是一个发散的季节，酸性食物在这个时候有收敛的作用。吃多了不利于身体新陈代谢，还会伤胃。

建议:

1。饮食上，三餐要定时定量。不宜过饱、过饿、过冷、过热、过硬或过油腻。

2。饮食要清淡。少吃腌制品和辛辣刺激性食物。戒掉烟、酒、浓茶、咖啡等不良习惯。

3。平日应多吃富含β-胡萝卜素、维生素C、叶酸的食物，如猕猴桃、橙子、草莓、绿色蔬菜等。

### 春季怎么养胃：不过分强调少食多餐

很多人会告诉胃溃疡患者“少吃多餐”。但新的研究表明，食物进入胃本身就是对胃黏膜的一种刺激，不仅加速了胃肠蠕动，还增加了胃酸和胃蛋白酶的分泌，不利于溃疡的愈合。

建议:

胃溃疡患者的饮食要注意定时定量，避免过饥过饱，不要过分强调少食多餐，有利于胃溃疡的愈合。

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