吃什么对脸部好

吃什么对脸的皮肤好 一、石榴石榴皮少肉多，香甜令人垂怜。

同时它也被证明具有抗氧化作用，因为它含有一种叫鞣花酸的成分，能帮助肌肤抵抗衰老，并且保护细胞不受环境中的污染，滋养细胞。

还有研究表示鞣花酸还能对抗辐射。

二、胡萝卜胡萝卜是美容食物大王，其中含有丰富果胶物质，帮助人体排除有害物质，让肌肤看起来更润泽细腻。

所含的B胡萝卜素还抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。

三、樱桃樱桃自古以来就是美容果，它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润，同时去皱清斑，是不少护肤产品中添加的护肤元素。

所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍，除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，活化细胞。

###春、夏、秋、冬四季如何保养皮肤春天春天，气候温暖，大地复苏，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。

此时，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬。

这些都会给皮肤带来不利影响，易引起过敏性皮炎和斑疹。

为了防止或减少春天皮肤病的发生，保护皮肤健美，必须注意以下几个方面的皮肤保养。

一、注意皮肤的清洁每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。

此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

二、注意饮食调节避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等**性的调味品。

多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

三、多饮水美容**认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。

四、你需要的是水不是油您应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。

五、化妆品也该;换季;了除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。

晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。

六、防晒必须从春天开始此外，应注意生活要有规律。

避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。

这对皮肤的保健很重要。

只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。