产后乳房护理要点

产后乳房护理的6个关键点

新妈妈生完宝宝后，除了给宝宝喂奶，还要多注意身体的恢复。乳房不仅担负着哺育婴儿的重要使命，也是女性自身形体美的重要标志。所以，对于新妈妈来说，除了要好好喂养宝宝，还要学会护理乳房。预防乳腺疾病是关键。

产后乳房变化产后2~3天，在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，新妈妈乳房的乳腺导管和腺泡会进一步发育，双侧乳房会充血，并开始胀大、胀痛，有胀痛感。这时，如果新妈妈懂得护理乳房，不仅可以保护乳房不变形、不下垂，还可以预防乳房疾病。所以，乳房护理很关键。如果乳房护理得好，不仅能帮助宝宝获得足够的营养，还能帮助新妈妈恢复健康。

1。母乳喂养使乳腺导管通畅

老一辈人总说母乳喂养会导致乳房下垂。其实这是一种不科学的说法。无论是否哺乳，产后女性的乳房都会下垂。因为怀孕后，女性乳房中的脂肪和乳腺组织会增加，从而使乳房明显变大。但是，女性生产后，体内激素水平下降，脂肪和乳房组织迅速减少，使已经增大的乳房皮肤自然下垂。因此，新手妈妈在产后不需要为了保持乳房原有的形状而避免母乳喂养，因为母乳喂养可以使孕酮分泌充足，保护和修复乳房，使其充分发育，更有利于乳房保健。所以，为了防止乳房下垂，不是给宝宝喂奶，而是给自己选择合适的内衣，适当按摩乳房。新妈妈刚生完孩子就可以做乳房护理。用热敷扩张乳腺导管后，进行按摩以促进乳腺导管的通畅。

2。找到乳房疼痛的原因

如果新妈妈感到乳房轻微疼痛，不要停止哺乳。停止母乳喂养会造成乳汁沉积，导致乳腺炎。所以，当你只是感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不仅要停止哺乳，还要勤给宝宝喂奶，让宝宝尽可能干净地吃下乳房里的乳汁。这是缓解乳房疼痛的最好方法。此外，还可以用温热的毛巾敷在乳房上。

如果乳房局部红肿热痛，并伴有发热，可能是乳腺炎，也要及时去医院治疗。

3。清洁乳房很重要

新妈妈在哺乳前后要及时清洗乳头，加强保健；如有乳头内陷，可经常挤压提拉矫正。但禁止用肥皂或其他洗液洗乳房，因为这样容易造成乳头皮肤因缺乏皮脂保护而开裂，进而引起感染。所以用清水清洗就够了。乳头要经常保持清洁光滑，新妈妈每次喂奶前要记得洗手，防止感染。用干净温暖的湿毛巾清洁乳头。擦拭乳头最好准备一条小毛巾，不要和其他毛巾混用。另外，要勤洗澡，勤换内裤，保持乳房清洁。

4。保护乳头不开裂

很多新妈妈在喂奶后不久就发现自己的乳头被宝宝咬了，非常痛苦。现在，一些妈妈为了保护自己疼痛的乳头，尝试用乳头套来保护自己。母乳喂养时，放在乳头上，让宝宝通过避孕套吸奶。将手放在乳房和肋骨之间，轻轻向上挤压，使乳头可以放在乳头套件中。这种方法可以使宝宝的嘴完全含住乳头，避免痛苦的乳头损伤。但是有些新妈妈觉得乳头套毕竟是异物，不习惯用。其实乳头的皮肤有很强的自愈能力，所以新妈妈注意喂奶的姿势和清洁是最好的预防。

5。奶要排干空

新妈妈每次给宝宝喂奶时，都要尽量让宝宝先吃完一边，再吃另一边。如果对方没吃完，最好用吸奶器把奶吸干净。如果空没有及时排出，就会导致乳汁沉积，乳管堵塞，从而引发乳腺炎。

6。选择合适的胸罩

新妈妈在哺乳期应该选择穿舒适合身的棉质文胸。现在，有一种专门为哺乳期新妈妈设计的前开口文胸。而且你要根据乳房的大小和重量的增加来改变大小。不要只贪图美色。选择有塑料边或钢丝支撑的胸罩，有提托效应。新妈妈要每天更换干净的内衣，及时更换乳垫，防止乳汁渗出，浸湿衣服。

新妈妈应该有一个乳房护理妙招

一定要穿胸罩

我还是个比较听话的人，听了很多学长教的经验。喂奶的时候不要偷懒，一定要穿合适的文胸。我坚持下来了，所以，到现在，我感觉自己的乳房变形很小。再加上平时注意按摩保健，乳房也不是很松。

热敷缓解乳房肿块

生完宝宝五天后，发现左乳房有硬东西。当时没有发烧或其他不适。怕引起乳腺炎，就查资料，想办法解决。我尝试的是热敷。将毛巾浸泡在温水中，拧干，敷在乳房的硬结处。敷完之后再涂点按摩油揉一揉，3天后硬结就消失了。

用磨牙棒堵住宝宝的小牙

宝宝长牙的时候，会咬着我的乳房在里面。一开始，我并没有太在意。后来发现乳头被咬了，就有点担心了。后来我想到了一个妙招，就是在喂奶的时候准备一些研磨棒，一感觉到宝宝在咬我的乳房，就把研磨棒放进宝宝的嘴里，这样乳房就会受到保护。这个方法效果很好，后来他的乳头再也没被咬过。