别让“事业线”挤走了乳房健康

别让“事业线”挤走了乳房健康

塑身内衣紧紧“绑”在身上，影响正常血液循环，压迫淋巴，阻碍汗液排泄，还可能导致私处潮湿，细菌繁殖，从而阻碍健康。

乳腺增生主要由三大因素引起：
1、精神因素：精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。
2、不良生活习惯：许多人为因素和生活方式因素，例如人流、不生育或30岁以上生育、不哺乳、夫妻不和、服用含激素的保健品等。另外，佩戴过紧的胸罩、穿过紧的内衣易压迫淋巴和血液循环，这也是造成乳腺增生的原因之一。

3。饮食不合理:饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，会影响卵巢的内分泌，加强雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，导致乳腺增生。

患有乳腺增生有哪些症状呢？1、乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。2、乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3、乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
4、月经失调：可能出现月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。

5。情绪变化:患者往往情绪低落或烦躁易怒，每次生气、紧张或劳累时症状都会加重。良性增生虽然暂时不会对健康造成严重威胁，但某些情况下存在并发症的风险，因此乳腺增生不能掉以轻心。

乳腺增生的并发症
1、月经不调：常伴随经期后延、经痛加剧、经量少、身倦无力、腰酸肢冷、少腹畏冷等症。
2、肝郁气滞：此型乳腺增生患者可出现月经周期不足、经量较多、胸闷热气、精神抑郁、心烦易怒等不良症状。
3、癌变：一旦发现有短期内迅速生长或质地变硬的肿块，应高度怀疑其癌变可能，必要时行活检或患乳单纯切除，术中冰冻切片查到癌细胞者，应按乳癌处理。乳腺增生的护理一般护理：
1、注意适当休息，勿过劳，掌握动静结合，休息好，有利于疲劳的恢复；运动可以增强体力，增强抗病能力，两者相结合，可更好的恢复。
2、在医生指导下服用药物，做好护理。
3、保持良好的心态非常重要，调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。

4。适当的营养供给不能过分强调高糖、高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食，但要营养均衡，荤素搭配，多吃蔬菜、水果、肉、蛋、奶。它的摄入量取决于人的胖瘦。严禁吸烟和饮酒。

食疗保健：（仅供参考，具体需要咨询医生）
1、全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程，疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。
2、海带2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
3、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。
4、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。
5、仙人掌炒猪肝，常食有效。
6、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙冲食之。
7、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。

8、鳝鱼2-3条、小木耳3个、红枣10枚、姜片3片，加调料，照常红烧食用。

按摩保养：1、侧推法：按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。2、直推法：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。3、振荡法：按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。按摩时全身要处于放松状态，不能用力过猛。
为了乳房健康，建议各位女性朋友不要盲目跟风去挤“事业线”，自然、健康才是最重要的，而隽永的女性魅力更来自于从内而外的气质与自信，而不是令人眼馋的乳沟。