产后胸部下垂、松弛、大小不一？让妈妈崩溃的问题竟然可以这样解决！

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乳房变形的原因

原因一

哺乳妈妈的乳房一边大一边小，多半是因为哺乳妈妈不自觉地习惯用一边哺乳，而另一边未能及时安排空。久而久之，经常哺乳的一侧会越来越大，不哺乳的一侧会显得越来越小。这主要是因为反馈机制，导致乳房大小不一。

原因2

在哺乳期，母亲为了给婴儿喂奶，乳房积聚了大量的乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被拉伸膨胀，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之下降，导致日后乳房的弹性下降。

原因三

乳房由脂肪和腺体组成。在哺乳期，乳房中的腺体和结缔组织增生，使乳房变大。哺乳期后，腺体萎缩，乳房变小。

理由四

重力的作用也是乳房下垂的原因之一。上面我们提到过，哺乳期乳房要积聚大量乳汁，所以乳房下垂，影响了母亲体型的曲线美，导致乳房下垂。

乳房护理方法

喂食姿势

母乳喂养时，要采用正确的喂养方式。应该交替喂奶，每次让宝宝吸吮不超过20分钟。当宝宝只吃空一个乳房时，马宝要用吸奶器吸空另一个乳房，保持两侧乳房大小对称。同时，喂奶时不要让宝宝拉扯乳头。另外，哺乳期要注意避免乳腺炎。

特别强调:

马宝使用吸奶器要注意方法。有的父母用吸奶器吸遍每一个乳房通道，导致乳房大小不一。要知道宝宝的吸吮力度还是不够大，即使用吸奶器也一定要注意。尽量让宝宝习惯吮吸乳头，两边交替喂奶，对妈妈和宝宝都有好处。

继续穿内裤

从哺乳期开始，一定要坚持穿内衣。如果不穿内衣，体重增加后乳房会明显下垂。在日常生活、工作、行走等乳房剧烈振动的情况下，下垂越明显是因为重力。坚持穿内衣，乳房得到支撑和支撑，乳房的血液循环通畅，有利于促进乳汁的分泌，提高乳房的抗病能力，还可以保护乳头免受擦伤和疼痛。

特别强调:

穿内衣的时候要选择尺码合适的款式，最好是钢支架的。另外，宝妈们一定要养成戴上后调整乳房形状的好习惯，用双手将乳房周围的脂肪聚拢到胸罩里，让乳房看起来丰满挺拔。

按摩

每天晚上睡觉或起床前，马宝都会在床上给自己按摩。将一只手的食指、中指、无名指一起放在对侧乳房上，以乳头为中心从乳房外缘向内侧顺时针打圈，每侧乳房做10次。这样既能促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，又有利于雌激素分泌。

方法如下:

饮食

如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、葡萄、芝麻等。，富含维生素。维生素B是体内合成雌激素的必需成分，而维生素E是调节雌激素分泌的重要物质。所以这种营养丰富的食物要多吃，可以刺激雌激素分泌增加，让乳房更漂亮。

洗澡

洗澡时，用花洒对乳房进行冷热交替喷淋，有助于改善胸部的皮肤张力，促进乳房的血液循环。

很多宝妈认为，母乳喂养是导致乳房下垂、下垂的主要原因。其实~专家指出，母乳喂养不仅不会影响乳房的原貌，如果按照医生的指导进行母乳喂养，马宝的乳房在哺乳期后会变得更加饱满坚挺。

所以，不要再觉得母乳喂养不好了，坚持母乳喂养，同时配合小康君说的那些方法，坚持护理乳房。要知道母乳妈妈是最伟大的！耶~