产后常见问题的问答

产后应警惕这三种病找你

我妈怀孕了，10月份生了宝宝。除了喜悦，她更应该关心的是产后妈妈的情况。母亲从怀孕到分娩，身体受到不同程度的伤害，社会角色的突然转变，使产后母亲容易产生产后抑郁症。

易发病之一:产后抑郁症。近年来，产后抑郁症逐渐增多。据调查，约有30%的产妇会出现轻度的产后抑郁，一般在产后3-10天，开始出现产后抑郁的症状，如无故哭闹、情绪低落、感觉焦虑、对周围的事情没有兴趣、应对事情的能力差等。严重的时候甚至想自杀或者杀婴儿。
为什么这些年来产后抑郁症越来越明显？医生分析，过去女性生孩子，往往两三年生一个，多生几个。再加上家务忙等原因，产后基本没有抑郁的时间。目前，在中国的大多数家庭中，大多数母亲都是独生子女，从小被惯坏了。怀孕后身体臃肿，生理变化，不知道如何应对和调整这种变化。孩子刚出生的时候，不知道怎么照顾孩子，尤其是产后没有老人帮忙照顾孩子。

面对这些乱七八糟的情况，产妇无法应对分娩后的变化，无法适应，进而发展为抑郁症。此外，还有一种情况是家庭中存在“重男轻女”的观念。生完女孩，母亲很失望，露脸，甚至不照顾。这些自然会造成她的焦虑、烦躁、紧张，然后抑郁。建议:分娩后，家人要观察孕妇的情绪变化——是否变得爱哭、易哭、沉默、不愿笑、情绪无法控制等。父母可以帮助产妇照顾孩子，平时鼓励她，支持她，关心她，帮助产妇适应激素突变带来的身体和情绪变化。特别是，丈夫可以花更多的时间陪伴产妇，从而成功度过产后应激期。

如果产妇有轻度抑郁，就要引起重视，尽早治疗。心理治疗是产后轻度抑郁最重要的治疗方法。家属应与产妇沟通，关心、鼓励、支持和照顾产妇。
二、容易生病:产后尿失禁无法抑制排尿，产后漏尿。这是产后尿失禁。这是因为在分娩过程中，第二产程过长(从见到孩子头部到胎儿娩出的时间段一般为半小时，但超过两小时就太长了)，胎儿暴露的部分(尤其是头部)过度扩张产妇的盆底韧带和肌肉，尤其是支撑膀胱底和上2/3尿道的组织。
临床发现，经阴道分娩的女性可能更容易尿失禁。这是因为在阴道分娩中，当胎儿太大而无法出生时，只能使用产钳分娩和阴道助产，然后产妇的盆底韧带和肌肉会被牵拉太久而变得松弛。大多数情况下，产妇在分娩后会出现一过性尿失禁，几天后即可恢复。如果时间长了还是有尿失禁的症状，产后需要做盆底康复，改善尿失禁。

建议:一般来说，产后什么时候可以做盆腔康复？医生说生完孩子就可以做了，比如提肛训练，有助于改善和收缩盆底肌肉。当然，最好在产后42天做一次系统完整的盆底康复治疗。通过这种治疗，盆底肌肉和韧带可以恢复到产前的状态。每天做一次，不仅能塑形阴道，还能收紧阴道，对产后身体恢复和性生活和谐有很大帮助。

另外，产程过长也容易导致产后尿失禁。因此，医生指出，为了缩短第二产程，孕妇平时要多散步，多锻炼，使腹肌强健有力，分娩时要配合医生。容易生病3:产后腰酸产后腰痛这是很多产妇遇到的问题。大多数人认为这就是月子坐不好的原因。针对这种说法，医生们也是一头雾水。她说，她在一号城产科遇到的美国人、伊朗人、刚果人，产后都是洗冷水澡，穿背心短裤，饮食随意，没有刻意服用补品。但中国人强调，产后要“坐月子”，不能让干或湿水，产后要特别注意吃什么。造成这种差异的原因，大概是因为中国人和外国人的体质不同。
为什么中国人强调“坐月子”？传统的说法是，月子期间不注意保养，容易陷入月子病，其中腰痛是最突出的问题。产妇腰痛原因复杂。

首先，孕妇怀孕10个月，肚子越来越大。为了保持身体的平衡，她们的脊椎被牵拉，从而引起背部疼痛，但这种疼痛会在分娩后42天恢复正常。
其次，孕妇抱孩子，给孩子喂奶等。，导致姿势固定，也会导致产妇腰酸背痛。此外，女性分娩时，尤其是分娩过程中，因阵痛而在产床上打滚，也会加重背部疼痛，一般一周内即可恢复。如果产后42天还腰疼，就要考虑是不是缺钙了。所以孕产妇在饮食上一定要补钙，多吃骨头汤、鱼头汤、虾皮、豆制品。
建议:如果产后2-3个月仍有背痛甚至全身疼痛，建议产妇到医院就诊。如果孕妇在孕期肚子比较大，为防止脊椎被牵拉引起的腰痛，建议少长时间站立，多坐多躺，坐着的时候最好放个垫子。产后42天，也就是恶露清理干净后，就可以穿塑身衣和束腹裤恢复体型了。小欣寄语:产后坐月子是妈妈们恢复的最佳时机，所以要有一个安静、舒适、方便的休息环境。丈夫和家人应该给予更多的食物和情感上的支持和精神上的爱抚，尤其是丈夫在这个时期应该付出更多。创造一个让妻子感到幸福的环境，适应妻子的康复，顺利度过产褥期，也是全家人的幸福。