产后乳房护理做到这4点，可以让它依然坚挺，产妈妈你会么

产后乳房护理做到这4点，可以让它依然坚挺，产妈妈你会么 坚持母乳喂养

怀孕后，由于体内激素的变化，分娩妈妈的乳房会迅速增大。随着产后体内激素恢复到正常水平，脂肪和乳房组织会迅速下降，乳房自然下垂。

但是坚持母乳喂养可以减缓乳房下垂，让产妇的乳房保持坚挺。这是因为母乳喂养可以使黄体酮和乳汁分泌充足，会促进乳房的充分发育，保护乳房的健康。

### 延迟断奶时间

产妇产后要及时哺乳，可以促进乳汁分泌。宝宝的吸吮可以使产妇的大脑释放更多的催产素，加强宫缩，帮助产妇的子宫恢复。同时，更多的乳汁分泌也会促进乳腺的充分发育。

生母不要过早给孩子断奶，这样会导致母乳喂养，使乳房萎缩下垂更严重。坚持母乳喂养到1岁，有利于乳房的健康，同时可以促进与孩子的亲密关系。

### 产后乳罩的选择也是关键

选择纯棉文胸，哺乳用的带前片的文胸，也方便给宝宝喂奶。

### 运动可以促进乳房保健

生母产后不宜暴饮暴食，也会导致过度肥胖，乳房下垂。产后身体恢复对乳房保健也很重要。饮食要控制合理。同时，产后妈妈要多做扩胸运动，可以促进乳房的支撑，防止乳房下垂。