大盘点！产后千万不能忽视这13个错误

大盘点！产后千万不能忽视这13个错误

1。不要产后42天产检

如果不做产后检查，不能及时发现异常，尽早处理，很容易延误治疗或者留下症状。 因此，产后42天要去医院做一次全面的产后检查，以了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解母乳喂养情况。如有特殊不适，应提前到医院检查。

2。经常吃巧克力

巧克力中含有的可可碱会进入母乳，通过母乳喂养进入宝宝体内，损害宝宝的神经系统和心脏，导致消化不良、哭闹、睡眠不稳定。 另外，经常吃巧克力会影响产妇的食欲，导致身体营养供给不足。这样不仅会影响产妇的身体恢复，还会影响宝宝的生长发育

3。经常喝茶

虽然多喝汤可以增加乳汁分泌，但是茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。 而且，茶叶中还含有咖啡因，不仅会使产妇在喝茶后难以入睡，还会影响身体恢复。咖啡因还可以通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现肠痉挛或者突然无故哭闹

4。只有汤没有肉

多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等。产后真的可以促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里面，不在汤里面。 如果只喝汤不注意吃肉，会影响身体对营养物质的摄入 。况且喝汤也是有学问的。不能为了增加乳汁分泌而无限制饮用，否则容易引起乳房胀痛，治疗不当会引起乳腺炎。

5。每天多吃鸡蛋

虽然鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值高，非常适合产妇食用，但是吃得越多越好。 鸡蛋吃多了，人体无法完全吸收，反而会增加肠胃负担，影响其他种类食物的摄入，造成营养摄入不均衡，不仅不利于产妇身体恢复，也不利于乳汁分泌。 一般来说，月子里一天吃3-4个鸡蛋比较合适

6。长期喝红糖水

有些产妇在坐月子时喝红糖水，以为可以活血化瘀补血，促进产后恶露排出。产后确实是很好的补品，但并不是越久喝越好。 因为，产后10天左右，恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，恶露血量会增加，导致持续失血和贫血。 通常情况下，产后7-10天喝红糖水为宜

7。把这道菜做得非常清淡

有些产妇认为产后头几天吃盐会伤胃，不利于恢复。他们总是吃很清淡的饭菜，甚至不放盐。其实这样只会适得其反。 由于产妇在坐月子期间出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，身体容易缺水。如果不吃盐，只会加重脱水，不利于身体尽快恢复。所以菜里要适量加盐 。

8。过早做剧烈运动

产后早期运动可以促进身体恢复和器官修复，但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材，所以在月子里开始做繁重或剧烈的运动 。其实此时盆腔内的生殖器官并没有完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意保护，还是会影响生殖器官的缩小和剖腹产或侧切伤口的愈合

9。菜里一定要加酒

酒的作用是促进血液循环。刚生完孩子的产妇加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已清，仍不宜用酒烹煮食物，尤其是夏天。 因为酒可能会导致子宫收缩不良，恶露不尽。

10。洗头后立即梳辫子

有些产妇洗完澡，湿头发还没干就扎成辫子，马上上床睡觉。这样，湿气就很容易侵入体内，造成日后头痛、颈痛

11。长时间看书或者上网

产后长时间看书或上网，会使产妇尤其是妊娠高血压的产妇眼睛疲劳，以后长时间看书或上网容易引起眼睛疼痛。 所以，产褥期初期不宜多看书或上网，身体恢复后再做力所能及的事情

12。吃辣

月子里食欲差的时候，有些产妇会吃一些辛辣的食物来刺激食欲，但是辛辣的食物对身体是有害的。 因为刚生完孩子的产妇体内有热，很容易出现口舌生疮、便秘、不适，甚至痔疮。而且产妇体内的热量会通过乳汁影响到宝宝，让宝宝生病。 因此，产后1个月内不宜食用大蒜、辣椒、辣椒、韭菜、茴香及刺激性食物

13。过早穿塑身内衣

穿紧身塑身内衣会影响身体健康，不利于产后恢复，尤其是剖腹产。专家建议，最好在产后一个月开始佩戴，不过，哺乳期女性仍应坚持使用哺乳文胸