在国外就不用坐月子了？看看这些妈妈怎么说！​

琦琦在英国产下宝宝薇薇3个月

完全入乡随俗。用一句话概括我在英国生产前后的感受，就是提倡顺产，产后无月。

约翰·杨在德国剖腹产。宝宝4个月大了

我把德国的习惯和中国的坐月子压力结合起来，取其精华，去其糟粕，呵呵！

朱霞在加拿大5个月产下宝宝珍珠王

中西结合主要是基于国内坐月子的习惯，但是西方的方法对我的恢复也起到了很大的作用。

刚生完宝宝，妈妈需要更好的休息和照顾。一般来说，产妇全身各器官需要6-8周的休养和护理，才能逐渐恢复到孕前状态。这6-8周医学上称为产褥期，俗称“坐月子”。产褥期大部分是在家里度过的，所以一定要掌握相关的保健知识，这对新妈妈身体的恢复和以后的健康有很大的作用。

洗脸刷牙，洗头洗澡，良好的个人卫生习惯，有助于新妈妈产后恢复更快。不过因为是在产褥期，所以还是有很多讲究的做法，好好学习吧！

其实对食欲有好处！

饭后5分钟口腔内的细菌会大量繁殖，留在口腔内的食物残渣会发酵、腐烂并与细菌混合，容易引起口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等。，会导致牙齿松动，咀嚼无力，牙齿脱落。刷牙和漱口以清除口腔中的食物残渣是很重要的。

什么时候开始？

产后第一天用漱口水或温水漱口，第二天用软毛牙刷和温水刷牙。

需要注意什么？

刷牙漱口要用温水。软毛牙刷通常是可以接受的。

刷牙时，要在牙缝间上下刷，不要左右刷，保护牙周组织不受损伤和出血。

其实不洗头问题也很多！

脏头发会损伤头皮的毛囊，容易使头发脱落。而且头发里的污垢和指甲里的污垢会污染孩子，引起感染，对妈妈和宝宝都是不利的。所以要经常洗头。

什么时候开始？

产后2天可以洗头。

需要注意什么？

洗头的时候可以用指尖按摩头皮。不要用力拉你的头发。水温要合适，不要太凉。最好保持在37℃以上。

洗完要及时擦干，最好用吹风机吹干，避免被冷风吹到。

其实做一个干净的新妈咪挺好的！

洗澡

产褥期，由于孕期体内积存的部分液体排出，出汗较多，汗渍和污垢会弄脏衣服。所以要考虑到自身的情况，每天洗澡，勤洗勤换内衣，保持皮肤清洁。

什么时候开始？

产后3天、剖宫产后7天可以开始洗澡

需要注意什么？

提倡用淋浴或搓澡代替盆浴，注意室温(冬天保持在20摄氏度以上)和水温(36~37摄氏度)。首先，在进入浴室之前，请你的家人帮你调节水温和室温。

因为产后身体虚弱，长时间容易引起头晕、胸闷、脑缺氧、晕厥。因此，洗澡时间不宜过长，5~10分钟为宜。

琦琦出生在英国

与中国传统的坐月子习俗不同，淋浴在分娩后一小时才开始。自从有了产后洗澡的“禁欲”之后，我的产后洗涤一切如常。每天坚持洗澡，日常生活走动等等。生完孩子五天后，我带着孩子出去逛街，让老公给我买了一杯我喜欢吃的雪。后来的日子里，我甚至开车或者带着孩子到处走，足迹远至近百公里外的一个城市。这是后话。

帆船在德国剖腹产

产后很快下床是一项困难的活动，即使是手术第一天的下午。他们会让我试着起床，下床，动一动，让我在脸盆里刷牙洗脸。但是前几天不鼓励我洗澡洗头，只要求擦洗身体。

按照中国的习俗洗洗。3

朱霞出生在加拿大

按照中国习俗，坐月子期间还是要坐的。另外，蒙特利尔2月份还是很冷的，外面经常下大雪。月子期间注意刷牙，洗头，洗澡。比如不要用硬牙刷刷牙，不要挠头发，不要洗澡，以免感染。