大量柑橘类水果上市，如橙子、橘子、柚子等。它们味道酸甜，受到许多女性的喜爱。吃柑橘类水果不仅可以补充维生素，对身体还有其他好处。让我们来看看！
女性多吃柑橘:可以美白肌肤，保持年轻
柑橘含有丰富的维生素C，能抑制色素沉着，改善肤色暗沉，有效预防雀斑和黑斑，使皮肤白皙通透。一个橘子就能满足人体一天所需的维生素C含量。想美白的MM可以吃一些柑橘类的水果。
女性多吃柑橘:可以预防乳腺癌
对于女性来说，乳腺癌是一种高发疾病。柑橘类水果，如橙子、柚子、橘子、金桔、柠檬等。，富含维生素C，可防止亚硝胺的形成，适用于胃癌、乳腺癌、肺部肿瘤患者。
女性多吃柑橘:可以预防卵巢癌
研究发现，吃柑橘类水果可以降低患卵巢癌的风险。柑橘中含有黄酮类化合物，其最高摄入量低于卵巢癌的最低摄入量。
女性多吃柑橘:可以预防中风
柑橘类水果可以预防中风。经常吃柑橘类水果的女性患缺血性中风的风险降低19%。这可能与其黄酮类化合物有关，95%的黄烷酮来自柑橘类水果。
39健康网温馨提醒:柑橘类水果虽好，但不可贪多。它的果肉含有大量糖分，因此是糖尿病患者的禁忌食物。另外，柑橘的汁液会刺激胃壁，所以胃部不适的人要少吃。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
