日常生活中要多吃谷类。这些食物含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。除了谷类，还有豆类、茴香、葵花籽、洋葱等。这些食物也含有丰富的雌激素，所以经常无排卵的女性朋友要多吃这些食物。
### 女人备孕吃什么好怀孕-黑豆
黑豆可以补充雌激素，所以女性怀孕一定要多吃黑豆。雌激素补充剂将一些黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透。你可以少放一点盐。从月经后第一天开始，每天服用47片，连续服用6天。
### 女人备孕吃什么好怀孕-富含维生素的食物
维生素不仅是人体生长发育所必需的，也是维持正常生殖功能所必需的。如果人体缺乏维生素，容易造成不孕不育，即使怀孕也容易出现胎儿缺陷，流产、早产、死产的概率也很高。
富含维生素的食物:各种新鲜蔬菜、水果等。
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