备孕女生吃什么好

1、黑豆

补充雌激素。将一些黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透。你可以少放一点盐。从月经后第一天开始，每天服用47片，连续服用6天。像我这种肾虚的人，医生建议我每天吃一粒，一天40-50粒左右。吃了一段时间，我明显庆幸自己的背好了很多，体温也更好了。

2、红糖姜水

宫寒者服用红糖250g，生姜150g加水，以暖子宫。生姜切碎，放入水中蒸30分钟，分成7份，从月经干净的第二天起连续服用7天。最好早上服用空肚子。7天不要和老公同房，7天后再聚。提醒一下姐妹们，因为YJ大概要五天，吃这个要七天，加起来12天。如果你的PL是在第15天左右，让你的LG先排出你的精子，大约在PL前7天，否则你的精子可能会老化。

唐红的姜水比较热，经期一般不吃，会增加月经量。也就是说，可以在非月经期吃，可以在下次月经期前吃，也可以在下次月经期吃。非常适合体寒体虚，宫寒的姐妹。至于又热又干的妹子，还得看情况吃。毕竟月经过后，她们需要补血。吃简单的红糖水就行了。与其吃多了，小心长豆豆流鼻血！

3。水鱼汤

排卵前后，女性的白带越来越透明。就像清理他们的鼻子一样，他们可以画电线。这样的白带有利于怀孕，但是有些女性白带不太透明或者很浑浊，不利于怀孕。这种食疗方法对增加透明白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大的帮助，没有任何毒副作用。

4。虾暖肾

虾包括海虾和河虾。他们的身体含有20%的蛋白质和0%的脂肪。其他还含有磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等。虾皮中蛋白质含量比较高。虾还含有微量元素硒。虾性温味甘，能补肾壮阳。适用于妇女神疲乏力、肾虚阳痿、腰膝酸软、月经量少、乳汁少。

5、红花孕育鸡蛋

红花蛋的吃法:取一个鸡蛋，在上面打一个洞，加入1.5g藏红花，搅拌均匀，蒸熟。月经后第二天吃，一天一个鸡蛋，连吃九个。服用3~4个月经周期。主治:气虚血瘀型不孕症。

6。阿胶红枣

JM更适合气血两虚者。主要针对月经量少、颜色不规则、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足影响受孕。每天用食勺挖一勺放在平日喝水的杯子里(挖起来又硬又难)放在热水里服用。如果你能在办公室里喝一天，你会感到全身温暖。

7。当归金银花汤

把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋。记得在月经第一天服用。这件事必须做。(出血后不要马上服用，出血后半天左右服用即可。)

8。豆浆

女性每天喝300-500ml豆浆，坚持一个月，可以起到调节内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

9、乌鸡煮益母草

乌鸡的食用方法:乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡炒熟)。将调制好的益母草放入鸡室，用清汤熬制，清淡食用，或下酒送服。将鸡骨、鸡渣焙干，加入当归120克、续断60克、生姜18克，制成蜜丸，每丸9克。每天早上，中午，晚上吃L片。参加慢性不孕症。

10。加热核桃仁

核桃看起来很普通，但也隐藏着神奇的繁殖力。核桃仁又称核桃仁，味甘、辛，含有大量的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等。具有特殊的结构，在脑组织和机体代谢中起着重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素B、维生素C、磷、钙等。核桃仁具有补肾、健脑、固精的功效。可用于治疗白带过多、阳痿、遗精、早衰，还可润肠。

## 女性孕期吃什么好(二) (1)胶原蛋白粉(同类产品的胶原蛋白软胶囊)。

胶原蛋白是人体的一种基本蛋白质，总共含有约3KG。与皮肤、骨骼、关节的新陈代谢密切相关。人体胶原蛋白的40%存在于皮肤中，皮肤中除了水以外，70%都是胶原蛋白，直接决定了皮肤的细腻、光滑和润泽感。当皮肤中的胶原蛋白老化、受损或含量减少时，皮肤就会变得松弛，水油失衡(储水能力下降)，直接导致表层皮肤干燥、起痘痘、起斑。

胶原蛋白不仅是皮肤真皮层中支撑皮肤结构的主要“粘合剂”，还与弹性纤维共同作用，形成网状支撑，就像支撑皮肤组织的钢筋结构一样。

(2)维生素派

用户:忙碌的上班族，经常吃快餐的人。专家提醒:根据一项大规模的全国营养调查，中国居民缺乏的前三种维生素和微量元素是:钙、维生素B2和维生素a，女性适当服用一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。

（3）叶酸

叶酸补充时间在孕前三个月和孕后三个月，主要用于预防早期胎儿神经畸形的发生

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