孕期碘缺乏影响大，不够赶紧补！

孕期碘缺乏影响大，不够赶紧补！ 碘是人体必须的必需微量元素之一。甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺激素，以调节身体的新陈代谢。如果孕妈妈在孕期饮食中碘的供给不足，可能会引起甲状腺合成减少，以及甲状腺功能减退。

严重缺碘的孕妈妈还会增加流产、早产、死胎率，并可引起新生儿克汀病。

所以，孕期保证充足的碘非常重要。你有足够的碘吗？

孕期缺碘影响大

妊娠早期碘缺乏的影响

怀孕的前三个月是胎儿大脑的快速发育期。此时胎儿甲状腺功能尚未建立，大脑发育所需的甲状腺激素主要来源于母体。因此，这一阶段母体甲状腺激素的缺乏会对胎儿大脑发育造成不可逆的损害。

还可能导致流产、胎儿发育停滞等。

妊娠中期和晚期缺碘的影响

到了妊娠中期，由于孕妈妈基础代谢率的增加，甲状腺激素的消耗量增加。

同时尿碘的排泄增加，导致胎儿生长发育对碘的需求增加，导致甲状腺激素合成不足。在这一时期，碘缺乏会导致胎儿甲状腺激素的合成和分泌减少，从而可能导致新生儿甲状腺功能减退，甚至出现早产和死产。

孕期碘多少合适？

虽然孕期补碘很重要，但也不要过量。“碘”完了。

人类所需碘的百分之七十到八十来自食物，其次是饮用水和盐。

海洋生物的碘含量很高，如海带、紫菜、新鲜海鱼、扇贝、龙虾等。

陆地食物的碘含量在动物性食物中高于植物性食物，鸡蛋和牛奶的碘含量相对较高，其次是肉类。

孕妈妈孕前摄碘150微克/天；整个孕期/哺乳期:200微克/天；最大耐受量:1000微克/天。

被告知尿碘低怎么办？

1。孕妈妈不要害怕。他们应该听从医生的建议，或定期检查，或抽血检查甲状腺功能。

2。注意调整饮食结构，多吃富含碘的食物。

如果每周吃一次海鲜，比如紫菜、海带、海鱼；确保每天吃一个鸡蛋(建议吃水煮蛋)和250ml温牛奶。

3。重视尿碘偏低的检查结果，以免对孕妈妈和宝宝造成严重的不良后果。