怀孕为何心情不好

怀孕心情不好是什么原因 怀孕心情不好是什么原因

怀孕期间的情绪波动大部分只是因为怀孕对你来说是一个巨大的转变期。一想到有一天会有宝宝，你可能会欣喜若狂，然后马上开始担心自己的未来。

即使宝宝的长相是你一直期待的，但对于妈妈来说，对未来的担忧会变得更大。在幸福面前，会变得格外患得患失。孕酮和雌激素是调节生育期的女性激素。它们被认为是你怀孕期间情绪变化的部分原因。这些事情联系在一起，和孕妇的心情有很大关系。

提示:怀孕期间会很难控制自己的情绪，会让自己情绪低落，这很正常。但是，这种情绪一定要学会调节，因为对自己和胎儿都不好。

### 孕期心情不好对胎儿的影响

1。影响一个人的性格

孕妇的负面情绪会对下丘脑产生不良影响。这样宝宝出生后情绪容易不稳定，爱哭。

2。胎儿缺氧

如果孕妇总是发脾气或情绪低落，可能会使孕妈妈的血压升高，阻碍胎盘的血液循环，导致婴儿缺氧，影响发育。

3。胎儿脑发育不良和胎儿畸形

如果孕妇心情不好，可能会造成胎儿大脑发育不良，甚至胎儿畸形。因为孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育，甚至可能导致婴儿早产或死亡。尤其是怀孕初期，宝宝还不稳定。此时孕妈咪的情绪不稳定，可能会影响胚胎的颌骨和器官的发育，从而导致胎动过早，胎盘早剥。

4。胎动频繁

如果情绪长期低落，宝宝也可能受到妈妈在肚子里的坏情绪影响。如果他变得不开心，他可能会变得易怒。虽然现在还没有科学证明，但是很多研究人员说，胎动的频率和次数可能也和他妈妈的心情有关。

5。影响胎教

如果我妈心情不好，估计是没心情做胎教。很多育儿书显示，接受过胎教的宝宝更聪明，因为他们听到妈妈的声音时更有安全感。你的智力会发展得更好。读一些故事，唱一些儿歌之类的，让宝宝听。和他更好的沟通。

6。很难适应环境

长期处于情绪焦虑中的母亲所生的孩子，往往焦躁不安，容易哭泣，不爱睡觉。这样的孩子长大后往往很难适应环境。

7。婴儿先天性缺陷

孕妇孕期的精神压力会导致婴儿出生缺陷。尤其是孕期经历过“重大变化”的女性所生的婴儿，患腭裂、兔唇、听力缺陷、先天性心脏病的几率远高于其他婴儿。比如怀孕前16个月和怀孕期间，女方父母去世，心脏病突发，孕妇出现情绪波动，都是“重大变故”。

8。影响胎儿生长

孕妇内心的压力会阻碍胎儿的成长，这种现象往往早在第二个月或第三个月就开始出现。压力大的女性生下的宝宝体重比心理压力小的孕妇轻很多。

9。容易患心脏病和糖尿病

在孕妇遭受了导致严重精神压力的不幸事件后，出生的孩子相对更有可能患胰岛素依赖型糖尿病。但孕妇的内心压力会对胎儿的神经系统产生不良影响，增加日后患心脏病的风险。

### 怀孕心情不好怎么办

1。社会法

闭门不出会让孕妇不开心。孕妇要积极参加准妈妈俱乐部的活动，广交朋友，把自己放在乐观的人群中，充分享受友谊的快乐。

2。警告法

在怀孕期间，你要时刻警告和提醒自己不要生气和焦虑，时刻想着宝宝无时无刻不在关注自己。

3。释演法

这是一种非常有效的调节心情的方法。你可以通过打电话或者写信的方式，把自己的情况和感受告诉可靠的朋友，这样你的烦恼就会烟消云散，你会得到一个满意的“释放”。

4。协调律

每天花半个小时在附近植被茂盛的安静的路上散步，做简单的体操，你会觉得很舒服。

5。美容法

你可以尝试改变自己的形象，比如换发型，换衣服。也可以买一些家居饰品来装点家人，同时让自己有个好心情。

6。转移方法

摆脱烦恼的最好方法就是离开不愉快的环境。你可以通过听音乐、看绘本、郊游等能引起你兴趣的活动，把心情转化为喜悦。

### 准爸爸可行小妙招

1。体贴

孕早期有各种不适，恶心，乏力，嗜睡等。准爸爸要轻声说话，多体谅孕妈妈，多安慰她。呕吐的时候给她一杯开水，睡觉的时候给她盖上被子。

2。大厨爸爸

大部分孕妈妈闻不到厨房的油烟，所以准爸爸们要主动走进厨房，问一下想吃什么，然后给孕妈妈做点吃的。

3。满足口味

孕期吃东西很特别。有时候孕妈妈特别想吃某些食物，比如冬天吃西瓜，夏天吃桃子。而且像小孩子一样，想吃就想马上吃。准爸爸必须满足他们的愿望！

4。包容性

孕妈妈特别爱在不舒服的时候发脾气。准爸爸一定要理解、包容、体谅孕妈妈。不要和她对抗。幽默一点，给她讲个笑话，让她心情好一点。

5。一起学

如果你有空，你会陪孕妈妈们学习孕产知识，陪她们做产检，参加分娩前的准备和培训。