怀孕7个月便秘能用力拉吗 排便用力会有什么影响

怀孕7个月便秘能用力拉吗排便用力会有什么影响 怀孕7个月便秘能用力拉吗

孕妇便秘七个月不要硬拉。

怀孕后，子宫不断增大，腹腔内压力不断增加。强迫排便可能导致流产或早产。如果有便秘，可以多吃新鲜的水果蔬菜，睡前顺时针按摩腹部，早上起床喝一杯温水，缓解便秘。

提示:如果孕期有便秘，宜及时采取措施。同时，排便时一定要注意采取正确的方式。首先，缓解便秘是最正确的事情。

### 如何缓解孕妇便秘

1。多吃水果和蔬菜

孕妇往往因为吃得太细而排便困难。因此，他们应该多吃蔬菜、水果和含纤维素较多的粗粮，如芹菜、绿叶蔬菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆和糙米。

2。多纤维饮食

不要吃辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨等水果，蜂蜜、豆类等。

3。定期排便

每天早上和每次饭后都很容易排便，其中早上醒来是最好的排便方式。所以起床后，先空喝一杯肚子里的温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样你很快就会感到轻松，长期坚持会形成早上排便的好习惯。

4。坚持每天锻炼

孕晚期，很多孕妇因为身体越来越重，往往懒于动，所以孕晚期便秘更加明显。适量运动可增强孕妇腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或缓解便秘。因此，孕妇应该做一些力所能及的体育锻炼，如散步、轻家务等。，甚至当他们的身体越来越重，以增加排便。

5。精神调节

个别孕妇因为受便秘困扰，对排便有恐惧心理，所以有意识地减少排便次数，导致便秘更加严重。面对这种便秘，孕妇要积极调整心态。

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