孕妇生了孩子还需要补钙吗

怀孕生孩子那些事之孕期补钙

最近去门诊，经常被问到孕期补钙的问题。我把他们聚集在一起，回答如下:

1。是不是每个孕妇进入妊娠中晚期后都需要补钙？

是的，绝大多数孕妇都需要额外补钙。从孕早期的受精卵到足月的孩子，需要大量的钙来帮助孩子长出骨骼和牙齿。根据膳食调查，中国妇女在怀孕期间每天的钙摄入量约为300-400毫克。即使是钙摄入量较多的西方女性，孕期平均每日钙摄入量也只有800mg左右，低于妊娠中晚期每日推荐钙摄入量1000-1200mg。如果每天吃的食物中有大量的牛奶和奶制品(如酸奶、奶酪)，就不需要额外补钙，但大多数人做不到。

2。补钙的同时需要维生素D吗？

是的，维生素D的主要作用之一就是帮助钙的吸收和利用。如果不同时补充维生素D，钙的吸收利用会受到一定影响。此外，维生素D对母亲和儿童的皮肤和视力有额外的好处。

3。钙的什么制剂比较好？

大部分钙制剂的吸收率基本相同，不要相信广告中那些夸张的谎言。重要的是钙制剂中钙的含量是真实的，钙制剂的生产过程是安全的。

4。进入妊娠中晚期后频繁出现腿抽筋是缺钙引起的吗？

妊娠中晚期腿抽筋的主要原因是缺钙，补钙可以缓解这种症状。但是腿抽筋还有其他原因，比如供血不足，疲劳，这也是为什么有些人吃了钙片还是会腿抽筋的原因。

5。孕晚期继续补钙会导致胎头太硬生不出来吗？

缺钙明显时，胎头会软，但吃太多钙不会导致胎头太硬。不用担心胎头硬或者双顶径太大生不出来。与成人不同，胎儿的颅缝没有闭合。在产道的挤压下，胎儿的颅缝可以重叠，双顶径变小，从而顺利从阴道分娩。所以经阴道分娩的孩子，头往往是“长”的，过几天就变“圆”了。你的担心，你隔壁王阿姨的担心，老天早就给你想好了解决的办法。

6。听说补钙会使胎盘老化？

第一:补钙不会导致胎盘老化。第二，所谓的“胎盘老化”与孩子的出生和预后没有必然联系。

如果你看了上面的回答，还是有人说补钙不好，或者质疑我是在为补钙厂家代言做推广。你不要和TA争论，直接建议TA买些猪脑来补脑，因为隔壁张大爷说了，吃什么补脑子！