孕期便秘严重开塞露也不管用，最后这杯水拯救了她！

孕期便秘严重开塞露也不管用，最后这杯水拯救了她！ 第二天实在没有办法了，去医院检查用了，医生给她开了一些药，还建议她饮食注意一点，多吃点清淡的，而且不要吃了饭就躺着，多走动走动。

小红严格遵照医生的指示，但只过了几天就好了。过了几天，她还是便秘。

小红当时都要崩溃死了。她到处咨询如何缓解便秘。后来有个妈妈分享了她和小红的经历。每天除了注意饮食和运动，她还得早起，喝一杯淡盐水。但是，盐应该很少，所以她尝不出咸味。后来小红试了一下，果然，喝了一次就见效了，很神奇的是之后没有出现严重的便秘。

不过要提醒便秘的孕妈妈，淡盐水虽然有助于缓解便秘，但不宜长期饮用，尤其是高血压、水肿的孕妈妈。当然，想要摆脱便秘，除了淡盐水，孕妈妈不妨试试以下方法。

1。早起时喝一杯白开水，可以补充身体流失的水分，促进排泄，防止便秘。而且早起喝白开水也可以稀释血液，促进血液循环。

2。多吃高纤维食物，尤其是水果、蔬菜、豆类和全谷物，可以促进肠胃蠕动。

3。适当的活动可以增强肠道蠕动，促进排便。

4。养成每天按时排便的习惯。早上或晚上，大肠会条件反射长时间排便