超重孕妇会有哪些风险

孕妇超重会不会有危险? 孕期超重带来的危险

孕期体重增加过多会导致高血压，可能会导致妊娠高血压综合征，给身体带来危险。同时，高血压也可能引起妊娠期糖尿病。分娩后，可能会继续成为糖尿病患者。即使妊娠期糖尿病消失，也可能给孩子带来终身糖尿病风险。

高血压会使妊娠和分娩复杂化，对胎儿的发育也不利。高血压会导致水潴留。水进入身体组织会引起水肿，进而压迫血管，使其他孕妇静脉血回流更加困难，并可能引起静脉曲张甚至静脉炎。此外，血液中糖分的增加会使胎盘的动脉硬化，阻碍血液循环。导致宝宝得不到足够的营养，胎儿会尴尬或发育不良。他可能是低体重新生儿。

相反，如果胎儿摄入过多糖分，可能会生出“巨婴”，即婴儿体重超过4kg。这样会给分娩带来很大的麻烦。如果出现这种情况，产科医生可能会考虑剖宫产。

怀孕期间合理的体重增加范围

孕期增加的体重，包括胎儿体重、羊水重量、母体血量，基本都占一定比例。一般来说，婴儿体重约3~3.5公斤，而胎盘和羊水重约1~1.5公斤，母体血液增加1.7~2.5公斤。剩下的增重就是孕期积累的脂肪。当然，皮下脂肪可以为宝宝提供很好的保护。但是，一般来说，额外需要的脂肪在3kg左右。照此计算，整个孕期体重增长应控制在10~11kg，放宽标准不超过12.5kg.

对于孕前肥胖的人来说，不需要额外添加皮下脂肪，所以体重增加要控制在10kg以内。

孕期控制体重的理由

1。生孩子更容易

研究表明，孕妈妈体重增加15kg以上，巨大儿发生率为7.46%，易引起难产，剖宫产风险是正常的3倍。

2。远离并发症

体重增加不仅带来腰疼，还有妊娠高血压、糖尿病、产后出血的风险。孕期体重增加过多也会减少妈妈的乳汁分泌，母乳喂养也很难实现。

3。跟产后肥胖说拜拜

瑞典科学家的研究表明，怀孕期间体重增加16公斤或更少的人在分娩后可以成功恢复到怀孕前的苗条身材。即使产后比之前重，幅度也能控制在2kg以内。

4。做一个健康的宝宝

孕妈妈体重增长不够，会导致宝宝发育迟缓、发育迟缓，甚至早产。体重增加过多容易导致巨大儿的发生率增加。体重超过一定范围还会增加新生婴儿的窒息率，甚至流产的概率比正常高4倍。

5。远离镊子和手术

巨婴头部坚硬，颅骨不易变形，出生时容易造成当期骨折等产伤。医生不得不求助于产钳或剖腹产，让小家伙来到这个世界。

6。不要做小胖子

据统计，巨大儿将来发展成肥胖的概率是正常体重儿的4倍以上。成年后糖尿病、高血压、高血脂等疾病的发生也与此有关。

防止胎儿超重该注意

○●饮食强调“质”而不是“量”[h/]

孕妇怎么吃？可以补充营养而不过度补充，让自己和胎儿超重吗？陈敦金医生表示，孕妇个体差异很大，怀孕早、中、后期需要的营养不一样，不能一概而论。建议孕妇在医院营养师的指导下合理安排膳食。总的来说，不能“一人吃，两人补”尽量吃，或者侧重于某几种营养的补充。你应该吃各种不同种类的食物，保持均衡的营养，多吃水果和蔬菜，这样你就可以从饮食中获得足够的蛋白质、铁、钙和维生素。

○●活动消耗多余脂肪

在合理膳食的基础上，要注意参加适当的运动，或者做一些强度不大的家务，以促进孕妇的新陈代谢，消耗多余的脂肪，维持身体的平衡。

○●保持平和的心态，胎儿营养好

母亲怀孕期间的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、抑郁、狂喜等。，都在一定程度上影响着胎儿营养的摄入、激素的分泌以及血液的化学成分。比如一些神经紧张的孕妇暴饮暴食，抑郁的孕妇懒得运动，都会直接导致超重。所以孕妇需要保持平和的心态。

注意:体重正常，营养不当，就生了超重的宝宝。只有肥胖的孕妇才会生出超重的婴儿？孕期体重正常的孕妇也可能生出超重的孩子。关键是要控制好孕期的生活方式。

为避免肥胖孕妇吃什么好?

1。吃富含蛋白质的食物时，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆、豆制品等，蛋白质的摄入量应保持在每天80-100g。

2。保证充足的碳水化合物。土豆、红薯、玉米等五谷杂粮富含碳水化合物。

3。一定要补充适量的脂肪。植物脂肪比较适合孕妇，比如大豆油、植物油、花生油、橄榄油。

4。增加矿物质的摄入，如钙、铁、锌、铜、锰、镁，其中钙和铁非常重要。含钙最多的食物是牛奶、蛋黄、大豆、面条和蔬菜。

5。补充维生素，多吃蔬菜水果。注意吃新鲜蔬菜。干菜、腌菜、煮过头的蔬菜中的维生素大部分都被破坏了。

6。尽量少吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等。不要吃太多咸、甜、油腻的食物；绝对禁止喝酒或抽烟。

7。少食多餐，避免过空或过饱的胃。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口就吃。