孕期个月饮食

怀孕五个月饮食注意什么

怀孕五个月需要注意什么？

怀孕五个月应该吃食物

可食用:怀孕第五个月，胎儿的消化器官、神经系统和骨骼系统都在生长发育，基础代谢率在增加。孕妈妈需要补充维生素D和钙，帮助胎儿的骨骼生长，满足胎儿的发育要求。

1。纤维素:绿叶蔬菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米。

2。蛋白质:鸡蛋、瘦猪肉、鸡肉、牛肉、鱼、豆制品、小米、豆类。

3。钙:牛奶、奶酪、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。

怀孕五个月的时候避免吃食物

忌食:怀孕五个月，要注意以下几种食物:一是忌螃蟹、甲鱼等。，会使激素分泌旺盛；二、太酸或太辣的食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。

1。辛辣产品:辣椒、丁香、茴香、芥末。

2。海鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、田螺、蚌肉。

3。咸味食物:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、烟熏。

以上是怀孕五个月要注意的事项。你有必要了解孕期的相关保健以及对身体有害的饮食。建议大家不要吃，以免对身体产生不良影响。