容易引起宫缩的蔬菜 孕妈慎吃

　　娜娜结婚之后就一直和公婆同住，公婆对她很好，每天吃饭前都会问娜娜想吃什么菜，娜娜觉得很幸福。如今娜娜怀孕了，公婆在吃这事上更加认真细致，下载了各种孕育app，查看哪些食物不能吃，然后再也没买过。娜娜知道公婆是为了自己好，但是感觉这样过于战战兢兢。难道怀孕了就真的要和美味说拜拜吗？

　　虽说怀孕之后，孕妈一个人两个人补，在饮食上的确需要慎重，才能让胎宝宝健康发育。但是那些网传的禁忌食物，当真一点也不能碰吗？

　　非也非也！一切不谈剂量而判断孕妈能不能吃的行为都是帅流氓！

　　确实，有不少食物多吃容易引起宫缩，记住，前提是多吃、常吃。如果偶尔吃一点点也没关系的!

　　接下来就来给大家盘点这些容易引起宫缩的蔬菜，孕妈可以适量吃，但是别贪嘴哦。

图片来源：视觉中国

　　★韭菜

　　韭菜是许多家庭做菜经常使用的食材之一，它含有大量的维生素以及粗纤维，能够促进肠胃蠕动，有治疗便秘的奇效。它还具有止汗固涩、健胃提神的功效，常吃有利于增进食欲、加强消化功能。

　　韭菜虽好，但它属于热性食物，吃多了可能会导致孕妇上火，甚至还可能会引起宫缩现象，容易导致孕妇流产。

　　★苦瓜

　　苦瓜的常见做法便是炒肉或是凉拌，虽然味道有点苦，但是能清热解毒、增强人体皮表层活力，使皮肤变得更加细嫩，还有降低血糖和养血滋肝的奇效。

　　但苦瓜属于寒性食物，里面含有奎宁的成分，可能会刺激孕妇子宫，从而引起宫缩现象，会容易增加流产率。因此孕妈在孕期可以少量食用苦瓜。

　　★苋菜

　　苋菜的食用人群相比上面两种蔬菜要少一些，它里面含有较为丰富的钙质以及铁、维K，能够促进骨骼生长，能够维持心肌的正常活动，并且还有较好的造血功能以及促进体内毒排泄，减少便秘几率。

　　但苋菜属于偏寒食物，女性属于阴性体质，再加上怀孕后身体变得更加虚弱。对体质偏弱的孕妇来说，还是少食用为好。

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　　★慈姑

　　《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。

　　即慈姑有活血效果，孕妈妈尤忌之。

　　★西红柿

　　西红柿也是日常生活中常见的一种蔬菜，营养丰富、味道酸酸很开胃，一些有孕吐的准妈妈特别喜欢吃。但是西红柿中含有大量的番茄碱，对于孕妈来说可能会诱发宫缩现象，因此为了保证胎儿更好的出生，在孕期能吃但少吃西红柿。

　　★西洋菜

　　西洋菜是一种口感比较好的蔬菜，现在是火锅季节，很多人都喜欢拿来涮火锅吃。同样地，西洋菜性属寒滑，有滑利凉血之弊。所以在孕早期的准妈妈要慎吃。

　　★发芽的土豆

　　土豆的营养丰富，有些人还喜欢把土豆当主食。孕妈平时可以适量吃点土豆，对身体也是有好处的。

　　但是，土豆富含生物碱，时间越久的马铃薯生物碱含量就越高。食用含碱越高的马铃薯，就会越影响胎儿的正常发育，致使胎儿变形或者是流产。

　　★荸荠

　　荸荠是一种养分丰厚的蔬菜，味道很好，老少都爱吃。荸荠比较寒凉，对孕早期有一定的影响，能促使子宫缩，有诱发流产的几率。