孕妇夏天没胃口怎么办？孕妇夏天没胃口吃什么好

孕妇夏天没胃口怎么办？孕妇夏天没胃口吃什么好

酸的食物开胃

蔬菜增加营养

荞麦面条减肥必不可少

太淡的味道

改吃清淡的

抗击酷暑

怎么能丢呢

韩国冷面

韩国冷面

成分

食材:荞麦面适量(圆的更好)，水煮蛋一个，

一半黄瓜，一半胡萝卜，1/4个梨，

1/4苹果，凉开水，番茄，火腿，鸡汤

辅料:叉烧酱半勺，七味米，陈醋

荞麦富含

烟酸，赖氨酸，维生素E，

可溶性膳食纤维，

可以促进身体的新陈代谢，

扩张小血管，

降低血液胆固醇，

是孕妇的第一主食

第一步

把面条泡在清水里，准备一壶冷开水或者冰水

第二步

将泡好的面条放入沸水中煮五分钟

取出放入准备好的冷水中两次

第三步

放入适量冷水中，搅拌均匀，倒入盘中备用

步骤4

切丝黄瓜和胡萝卜，素火腿，苹果，梨，

西红柿切片，鸡蛋切中间

步骤5

把面条放在酱汁里

加入黄瓜丝、胡萝卜丝、梨片、苹果片、鸡蛋、番茄和火腿片

淋上鸡汤，上桌

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