孕妇食欲差吃什么好

孕妇食欲不好吃什么好

孕妇胃口不好。他们应该吃什么？孕妇胃口不好。他们可以吃什么来刺激食欲？怀孕后出现食欲不振怎么办？以下几个菜都是不错的选择~

胡萝卜炖羊肉

1。羊肉洗净切块，胡萝卜切块。

2。将羊肉块放入沸水中焯一下，捞起沥干水分。

3。锅里放油，将羊肉快速翻炒至颜色变白，再放入胡萝卜、水、葱、姜、蒜、料酒、糖、盐，大火烧开。用小火再煮一个小时。

糖醋水蛋

1。锅中加入清水，加入白糖和白醋煮开

2。鸡蛋放入锅中后，改小火煮2-3分钟

3。鸡蛋煮熟后，将汤舀到碗里，撒上芝麻，即可食用

黑木耳炒黄花菜

1。黑木耳用温水浸泡，去杂质，洗净，用手撕成碎片；黄花菜用冷水浸泡，去除杂质，洗净，挤出水分。

2。火上放花生油，烧热，放入葱花，翻炒木耳、黄花菜，加入素汤、盐、味精，翻炒至木耳、黄花菜熟，用湿淀粉勾芡，取出。

3。制作的时候可以加点瘦肉炒一下。宜选择干黄花菜，防止鲜黄花菜中毒。

鲜酸萝卜汤

1。萝卜去皮切块，五花肉洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，姜切片，葱切段。

2。将锅中的水烧开，水烧开后放入五花肉中，中火将血水煮沸，捞起备用。

3。取一锅炖肉，加入白萝卜块、五花肉、鸡肉、姜、葱，加盐、醋、鸡粉、胡椒粉，注入适量水，加盖炖2小时左右。

咸蛋豆腐

豆腐切块，沸水焯一下，捞出。咸鸭蛋捣碎，加入香油和蒜泥，拌匀。

凉拌莲藕片

莲藕洗净去皮，切成薄片，放入沸水中焯一下。将葱花、姜丝、蒜丝放在莲藕片上，加入酱油、盐，拌匀。

糖醋莲藕片

莲藕切片，用开水焯一下，装盘，在莲藕片上撒上糖、醋、盐、香油拌匀。

冰镇西瓜皮

凉拌西瓜。西瓜皮洗干净。切成丁装盘，用盐腌20分钟。红甜椒去蒂去籽，切成小方块，加盐拌匀。将西瓜皮的腌渍水捞出，与红辣椒一起加入糖、醋、香油，拌匀。

冷土豆丝

土豆去皮，洗净，切丝。放入沸水中焯一下，捞出放入冷水中浸泡，冷却后取出土豆丝，加入糖、醋、盐和葱花；锅里放一点油，放入花椒，小火炒，挑出花椒，直接把油倒在土豆丝上拌匀。

西红柿炒鸡蛋

做法:先把食材洗干净；然后将西红柿用开水烫一下，去皮，切块；然后将鸡蛋打入容器中，搅拌均匀；锅里放一点油和盐，炒西红柿，十五分钟左右放入鸡蛋；最后加入适量白糖

拍黄瓜

做法:黄瓜、大蒜洗净；用盘子将黄瓜打至断裂，然后将黄瓜切成条状；锅里放适量油、盐、蒜翻炒；最后把熟油倒在黄瓜上。

酸菜草鱼片

做法:首先，将所有食材洗净；草鱼切片，酸菜绞干，切成小块；锅里放适量的油和盐，把鱼片稍微炒一下，然后放在水里用酸菜炖；大约20分钟后，汤就会变成乳白色。

莲子百合红豆粥

食材:小米20g，红豆30g，百合10g，莲子20g，冰糖适量，水适量。

做法:红豆用清水洗净，浸泡半小时。莲子、百合用清水洗净，浸泡半小时。将大米洗净，浸泡备用。砂锅加适量水，中火煮沸，锅中加入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。加入大米，再煮10分钟，锅里放冰糖，用勺子搅拌粥，使之变稠。