孕妇炖排骨汤吃什么好?孕妇炖排骨汤怎么做最有营养?孕妇适当喝点汤,对身体有益。来看看孕期最有营养的炖排骨汤吧。
山药红枣排骨汤
食材:排骨300g,山药300g,红枣10枚,38金门高粱酒2汤匙,水适量,盐少许。
练习:
1。先把排骨烫一下,去掉血和杂质。
2。山药切块~红枣洗净。
3。将所有材料放入万能锅中。
4。倒入38度的金门高粱酒和适量的水(水量要能盖过食材稍微多一点)。
5。设置万能锅10分钟~完成后加入调料。
莲藕苹果排骨汤
材料:苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋。
练习:
1。新鲜排骨、莲藕洗净,切成小块。
2。加入冷水、姜、葱、大料和少量醋,放入高压锅中煮30~40分钟。
3。将切好的苹果放入锅中几分钟,即可食用。
玉米排骨汤
食材:小排骨300g,玉米一根,胡萝卜一根,葱段,姜段,料酒,盐。
练习:
1。加入料酒焯水小排,玉米胡萝卜换刀,姜片和葱打结备用。
2。将所有原料放入锅中煮熟,煮沸后撇去油脂,再炖60分钟。
3。最后,给锅调味,点一点醋,可以更好的帮助钙的吸收。把它从锅里拿出来。
华娇鲍鱼排骨汤
材料:花胶6~8片,鲍鱼3~4片,排骨1斤,蜜枣2个。
练习:
1。将口香糖用清水洗净浸泡,然后煮一锅热水,加入姜、葱、九韶,将口香糖煮20分钟;熄火后盖上盖子烤4-6个小时至软。泡好后,取出过冷河。
2。将排骨洗净捞出待用。
3。将冰鲜鲍鱼在室温下解冻,备用。
4。将所有材料放入锅中,煮30分钟,然后转中火煮1小时。
莲子炖排骨
材料:排骨400g,莲子100g,盐适量,葱花适量,八角1个。
练习:
1。将排骨洗净,放入有八角的冷水锅中,烧开。
2。取出排骨,洗去浮沫,沥干水分。
3。将清洗干净的排骨放入高压锅中。
4。莲子提前泡30分钟。
5。洗干净放高压锅里。
6。加入适量的水。
7。盖上盖子炖。大火后转小火,焖25分钟。
8。加入少许盐调味。
9。撒一些葱花。
冬瓜焖排骨
材料:排骨400g、冬瓜500g、油、盐、葱、八角、料酒15ml、胡椒粉、鸡精、姜。
练习:
1。准备食材。
2。排骨洗净焯水备用。
3。炒锅倒油,放入葱、姜、八角炒熟。加入排骨翻炒片刻。
4。加入适量的水。
5。加入料酒。
6。大火盖好,小火煮开,焖50分钟。
7。冬瓜去皮切大块备用。
8。排骨炖1小时后放入冬瓜。
9。加盐。
10。加入胡椒粉继续炖20-30分钟。
十一。冬瓜面加少许鸡精关火。
白萝卜焖排骨
白萝卜有人参的美称。它的营养价值很高,有养心润燥、通气活血的功效。白萝卜可以治疗感冒、咳嗽等疾病。准备猪排、白萝卜、姜片、葱段、料酒、胡椒粉、盐等材料。将猪排剁碎,放入锅中焯一下,捞出用冷水洗净,然后放入锅中,加入适量的姜、葱、料酒等调料,中火煮一个半小时。排骨汤煮开后,加入萝卜条和排骨,焖食分钟。
南瓜排骨汤
准备好南瓜、排骨、蒜、盐等材料。南瓜去皮,洗净,切块。排骨洗净去血水,洗干净备用。锅中倒入适量清水,将所有食材放入,烧开,关小火,煮至所有食材都变软,加入适量盐。
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