高颜值家常菜 让孕妈食欲在线！

高颜值家常菜让孕妈食欲在线！ 萝卜丝煎蛋

怀孕

▲白萝卜在日本被称为“大根”。味道香甜，富含多种营养成分，是一种神圣的食物。这一期的营养食品，让萝卜跳出了永远做配角的命运，成为为孕妈妈孕期健康加分的主角。

材料:

鸡蛋3个，红白萝卜丝半碗，香菜末2汤匙，盐1茶匙，白胡椒粉少许。

练习:

1。将胡萝卜和白萝卜去皮切丝，加入半勺盐，用手揉搓至出水，倒掉水。

2。切碎芫荽根。

3。将3个鸡蛋打散，加入萝卜丝、香菜末和调料，拌匀，就是馅料。

4。锅烧热，放3汤匙油，倒入馅料，小火两面煎至金黄色。

点:

萝卜丝煎蛋是一道很普通的菜，营养价值很高。鸡蛋是优质的蛋白质来源，含有卵黄蛋白、卵磷脂、维生素A、维生素B等营养成分。维生素A可以保护黏膜组织的完整性，维持健康的视力，而B族维生素可以参与糖和脂类的代谢。此外，白萝卜中的芥子油和膳食纤维能促进消化，增强食欲，促进肠胃蠕动，适合大人小孩一起享用。