孕前准备需要良好的饮食。很多女性在怀孕前都会选择一些乳制品。哪些乳制品对受孕有好处？什么样的饮食有助于女性受孕？
近日，法新社报道的一项新研究发现，长期饮用全脂牛奶和食用鲜奶冰淇淋的女性比每天食用低脂乳制品的女性更容易受孕。
美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员对18555名年龄在24岁至42岁之间的女性进行了研究，这些女性在1991年至1999年间试图怀孕或已经怀孕。结果显示，如果成年女性每天食用三份或三份以上的低脂乳制品或其他类似食物，则因无排卵导致不孕的概率可能会增加85%。相反，如果女性每天至少吃一份高脂肪食物，如全脂牛奶、鲜奶冰淇淋或奶酪，则无排卵导致不孕的概率可降低1/4。
以前的研究认为，牛奶中的乳糖可能是女性不排卵的原因，但这项研究表明，两者之间没有相关性。研究人员认为，高脂肪食物可能是降低不孕概率的主要原因。女性在备孕的短时间内，每天至少要摄入一到两份全脂食物。饱和脂肪和油的摄入量应减少到最低限度，但总的热量摄入应保持不变。
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