孕前准备很重要。只有做好充足的孕前准备，才能对未来宝宝的健康有所帮助。在这些资料中，我们将重点介绍怀孕前的习惯和饮食，这两个方面的准备。
孕前习惯:
洗热水澡、桑拿:热水汽化时产生一种叫氯仿的致癌物质，随蒸汽被身体部分吸收，给计划中的宝宝健康埋下隐患。因此，洗澡或使用热水时，尽量不要使用温度过高的热水，以34℃左右为宜。另外，精子的适宜温度为35.5℃~36℃，比体温低1℃~1.5℃。温度过高会影响睾丸内精子的质量，尤其是桑拿，会造成精子死亡。没有一个父亲应该重视。
穿紧身裤:臀部包裹得很紧，使阴道分泌物无法渗透，适合细菌滋生，容易引起阴道炎。准爸爸穿的紧身牛仔裤不仅压迫生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且因为不透气不散热，不利于精子的存活。
骑行过多:过多骑自行车、摩托车、三轮车、骑马容易压迫准爸爸们的阴囊，可能引起前列腺等附属性腺充血或慢性劳损，引起慢性炎症，影响生育能力。
长期久坐:不让妈咪久坐，容易导致血液循环不畅、慢性盆腔充血、妇科疾病甚至不孕不育。
备孕:关于孕前习惯和饮食
性生活过频:不仅会降低精子质量，影响受孕，还会在血液中形成一些抗体，造成受孕障碍。
孕前饮食:
腌制食品:含有亚硝酸盐、苯丙芘等。长期食用会导致胚胎畸形。
污染食品:尽量使用新鲜的天然食品，避免食用含有食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。
咖啡:每天喝4杯以上的妈妈，宝宝早产率会增加30%，流产的可能性增加20%。咖啡还会抑制精子活力。
抽烟喝酒:尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形。酒精多了会影响精子和卵子的质量。含酒精的卵细胞可以和精子结合形成畸形胎儿。如果爸爸长期大量饮酒，会出现性功能障碍，使70%的精子发育不全或游泳能力差，不利于宝宝的发育。
食用棉籽油:黑棉籽油是一种含有大量棉酚的粗棉籽油。如果妈咪孕前长期服用，会导致子宫内膜和子宫内膜腺体逐渐萎缩，子宫变小，子宫内膜血液循环逐年减少，不利于孕卵着床或不孕，甚至着床也会影响宝宝的发育。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
