瘦小腹做什么瑜伽动作 练瑜伽瘦肚子的简单点动作

1.用瑜伽球的平板支架固定瑜伽球。用手臂和肚子的力量支撑身体，膝盖不能弯曲。一分钟重复6次。这个动作考验平衡感，对燃烧腹部脂肪超级有效！可以根据自身情况加强训练，比如交替举。