适合在家做的有氧运动

适合在家做的有氧运动包括慢跑、划船、瑜伽、室内自行车和跑步机。 1.慢跑如果家里有跑步机，可以选择慢跑进行有氧运动。如果家里没有跑步机，可以选择原地跑步，需要控制速度。