划船机锻炼的优点是什么 划船机的锻炼效果怎么样

1.运动损伤小:使用划船机时，人主动运动，即人主动发力，机器限制阻力和运动轨迹。 人累了可以直接停下来。 这样就不用担心机器意外损坏了。 2.运动效率高:在途。