跑步30分钟消耗多少卡路里

慢跑30分钟燃烧374卡路里。 一个体重40公斤的人，一个小时大约摄入420卡路里，也就是说20分钟大约摄入140卡路里。 慢跑速度为每分钟120米，每分钟消耗约10卡路里，耗时约4000米。