按摩可以瘦背吗

按摩最大的作用就是放松肌肉，瘦腰，或者结合运动。 可以尝试做一个改良的俯卧撑。方法是:双手双膝着地，手掌和肩膀从头至膝保持一条直线，坚持10秒，深呼吸。