练指力的方法 手指力量怎么锻炼

十指撑地做俯卧撑；或者双手握住一根与地面垂直的横杆，平行于地面抬起身体；平时也可以多做抬东西的练习，可以练手指力量。 练手指力量的方法一:手指卧位支撑