什么是波比跳 波比跳正确动作要领

Poppy是一种常见的健身运动，英文叫Burpee，也是一种综合性的多关节训练运动，包括下蹲、俯卧撑和跳跃。 Bobby运动是一种高强度、短期燃脂、心率飙升的自重抗阻训练运动之一。