为什么运动后肌肉发热

做俯卧撑怎么练三角肌，俯卧撑的力量这么小？即使紧张了六年，你还是没有恢复过来。你的身体有多虚弱？我觉得你受伤的肯定不是运动，而是内心的阴影。你总是下意识的提醒自己做俯卧撑。