健身疼痛以后第二天还能练么

健身之后，第二天还是可以练习。运动时可以适当降低强度，2天左右疼痛就会消失。 如果疼痛剧烈或者持续时间较长，就要考虑是不是肌肉拉伤了。 健身后适当放松肌肉，可以缓解肌肉酸痛。