做拉伸可以瘦吗

拉伸是健身塑形必不可少的一部分。运动前拉伸可以放松我们的肌肉，避免肌肉拉伤，而运动后拉伸可以帮助我们避免肌肉增长，保持良好的肌肉线条。 那么你做伸展运动吗？