越吃越瘦的10种蔬菜 这几种蔬菜能让你快速瘦身

越吃越瘦的10种蔬菜这几种蔬菜能让你快速瘦身 越吃越瘦的10种蔬菜：黄瓜

黄瓜是著名的减肥蔬菜。想减肥的人一定要多吃！它富含维生素B、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感酥脆，非常适合夏天食用。

带皮黄瓜很有营养，可以带皮吃。

### 越吃越瘦的10种蔬菜：椰菜

西兰花是一种低热量的蔬菜，可以抑制碳水化合物转化为脂肪。

而且西兰花含有丰富的胆碱，可以加速脂肪代谢。

### 越吃越瘦的10种蔬菜：菠菜

菠菜的热量很低，每100g菠菜只有17卡路里。

而且含有大量的植物粗纤维，可以促进肠道蠕动，方便排便。绝对是一种可以吃不胖的蔬菜。

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