小孩喝酸奶影响长个吗

宝宝喝酸奶能长个吗

从小到大，喝酸奶有效，还是喝牛奶更有效？傻了很多年。但我不会让他得逞。我要求他每天喝一罐牛奶。那么到底是酸奶对生长有影响，还是牛奶对生长有影响呢？

牛奶，其营养成分非常复杂，至少有100多种，其中构成人体蛋白质的氨基酸有近20种。

在这众多的成分中，活性钙是促进身高的营养素。这种钙的存在是人体吸收钙的最佳来源。

最值得大家关注的是牛奶中的乳糖。牛奶中的活性钙之所以能成为人体吸收钙的最有效途径，正是因为这种乳糖的介入，是她促进和帮助人体肠胃充分吸收牛奶中的钙。

所以在身高普遍很低的日本，牛奶是所有人的首选食物。

经过20年的认证，日本人的身高明显提高。与二十年前的日本人相比，人们的身高至少增加了十厘米。

当然，这里说的牛奶是指鲜奶，鲜牛奶。

至于纯牛奶，以及其他像纯牛奶一样可以长期保存的乳制品，其营养价值略显平庸。也许它们也能促进青少年的生长发育，但能否在短时间内促进身高还有待观察。但值得肯定的是，任何牛奶都可以促进孩子的身高，在现有食物中仍然是最显著的，至少比酸奶高，因为酸奶的主要作用是调节肠胃功能。

现在，我们再走进酸奶，对她做一个系统的分析。

说到酸奶，大概会想到两个名词:

1。传统酸奶

2。益生菌酸奶

的确，目前市场上常见这两种酸奶产品。

前者确实是在鲜奶中加入真菌发酵而成，但后者是通过冷冻有益菌人工保藏。不管是哪种酸奶，虽然以改善人体健康为目的，但由于乳糖的消耗，即使都有不同程度的钙，也无法像鲜奶一样被人体完全吸收。

所以，客观来说，牛奶确实对孩子的身高有更大的促进作用。