孩子不吃饭是缺什么

宝宝不吃饭缺什么？ 宝宝不吃饭缺什么：锌

不爱吃东西的宝宝可能缺锌。如果宝宝缺锌，会导致食欲不振:挑食、厌食、拒食、包餐。一般来说，他们的食物摄入量减少。有的宝宝不觉得饿，不主动吃饭。

注:

爸爸妈妈想看看宝宝不爱吃东西是不是缺锌引起的。最好带宝宝去医院做血清锌水平的测定，而不是盲目猜测，给宝宝补锌。

### 宝宝不吃饭缺什么：维生素

如果宝宝不吃饭，也可能是维生素缺乏，导致体内营养失衡。这种情况主要表现在宝宝身材偏瘦，个子不高。

注:

家长可以带宝宝去医院检查，看看是否有维生素缺乏症。如果有，可以通过饮食来补充。最好不要吃药。

同时，宝宝要减少零食，多吃各种主餐，增加食欲。

### 宝宝如何补锌

1。锌的吸收很大程度上取决于铁、钙和磷的存在。为了预防缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，避免偏食、挑食。

2。牡蛎和鲱鱼在食物中含锌量最高，每公斤食物含锌量在100毫克以上，其次是肉、肝、蛋、蟹、花生、核桃、茶、杏仁和可可，含量在20-50毫克；小麦、鱼、胡萝卜和土豆含6-20毫克。

3。此外，动物性食物的锌含量高于植物性食物，动物性蛋白质分解产生的氨基酸能促进锌的吸收。锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物中所含的植酸和纤维素能与锌结合形成不溶于水的化合物，从而阻碍人体对锌的吸收，吸收率只有20%左右。

### 宝宝如何补充维生素

1。母乳喂养婴儿

婴儿摄取维生素最重要的途径之一就是来自母乳。所以用母乳喂养宝宝的妈妈一定要注意自身的营养，为自己和宝宝摄入足够的维生素。

2。给宝宝添加维生素制剂和富含维生素的食物

如果宝宝是人工喂养或混合喂养，也要及时给宝宝添加维生素制剂和富含维生素的食物，保证宝宝有足够的维生素。

维生素制剂，如鱼肝油:浓缩维生素A、维生素D滴剂等。富含维生素的食物有新鲜蔬果、鱼、蛋制成的果汁、蔬菜汁等。